夏の暑さと胃熱のハナシ | 北九州市小倉うつ病　改善　鍼処SHIRAKAWA

暑いですねぇ…。
夏になると「食欲が湧かないな」って方、多いんじゃないでしょうか？

実はこれ、東洋医学でいうところの 「胃熱（いねつ）」 が関わっていることがあるんです。

胃熱ってなに？

字の通り、胃に熱がこもっちゃう状態。
外の暑さや、湿気なんかも影響します。

胃って、実は熱が苦手。
熱がこもると動きが鈍くなって、消化がうまくいかず

なんて、いわゆる 「夏バテ」 の症状が出やすくなるんです。

暑いとどうしても冷たい飲み物やアイスが恋しくなりますよね。
でも！
キンキンに冷えたものは、一気に胃を冷やしてしまう。

急激に冷やすと、かえって胃に負担がかかって
「余計に調子が悪い…」
なんてことになりがちです。

胃熱を抑えるためには

がおすすめ。

トマトやきゅうり、なす、ゴーヤなんかの夏野菜は
体の熱をゆるやかに冷ます作用があります。

「冷ます」といっても急冷じゃなく
じわじわ熱を逃がしてくれるイメージ。

だから、夏野菜は夏バテ予防の強い味方です。

夏は外の暑さだけじゃなく
体の中の熱のことも意識してみてくださいね。

胃をいたわって、元気に夏を乗り切りましょう。